Au réfrigérateur (environ 4°C) : Disposez le produit sur une assiette et laissez décongeler à couvert au réfrigérateur (4°C) pendant 4,30 heures. Ensuite, rincez à l'eau froide et séchez avec du papier absorbant.
À la casserole : Portez à ébullition de l'eau. Ajoutez le produit encore surgelé et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit, env. 3 min à feu vif.
Au four à micro-ondes : Faites décongeler le produit sans emballage dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sans couvercle à 180 watts env. 8 min.
Conseil : faites mariner le produit dans de l'huile, du citron et du persil haché env. 30 min avant de servir.
Ne pas recongeler après décongélation.