* Quantité de référence pour un adulte moyen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Nombre de portions par emballage : 10
Poivron vert, rouge et jaune en lanières, en proportions variables.
À la poêle : Pour 1 portion = 250g. Faites réchauffer 2 cuillères à soupe d'huile. Une fois l'huile bien chaude, faites revenir 1 portion de poivrons sur feu moyen sans couvercle pendant 8-10 minutes environ, en remuant fréquemment.
Au four : Pour 1 portion = 250g. Préchauffez votre four à 180°C (four à chaleur tournante à 160°C). Mettez 1 portion dans un récipient adapté au four avec deux cuillères d'huile et enfournez à mi-hauteur pendant environ 30 minutes ou jusqu'à obtention du doré souhaité.
Au four à micro-ondes : Pour 1 portion = 250g. Mettez 1 portion dans un plat adapté au four à micro-ondes, ajoutez 50 ml d'eau et faites réchauffer sous couvercle pendant environ 8-9 minutes en remuant toutes les 3 minutes. Ensuite, égouttez le surplus d'eau et servez.
Conseil : Selon votre goût, vous pouvez utiliser les lanières de poivrons décongelées comme complément dans vos salades ou grillés en garniture pour les viandes.
Ne pas recongeler après décongélation.
L'échelle de Nutri-Score va de "A" (vert foncé) à "E" (orange foncé). Elle vous permet de vous orienter lors de vos achats alimentaires et vous aide à choisir plus souvent des aliments de couleur verte (A) et moins souvent des aliments de couleur orange foncé (E)
Source de fibres
Source de protéines
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