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Classiques redécouverts
Tajine de cabillaud
Préparation
1
Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole et mettre à suer les oignons avec le cumin, la coriandre moulue et la cannelle.
2
Ajouter les légumes à couscous, l’ail et l’eau puis faire bouillir 3 minutes.
3
Ajouter ensuite le cabillaud, vérifier l’assaisonnement et cuire 6 minutes.
4
Disposer les légumes avec le bouillon dans un plat, disposer par-dessus le cabillaud et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
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120min
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facile
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facile
30min
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facile
20min
Tajine de cabillaud
facile
25 min
Ingrédients
Personnes
91.67 g bofrost*
91.67
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
250 g bofrost*
250
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
16.67 g bofrost*
16.67
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
5 g bofrost*
5
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
5
g
de coriandre fraîche
0.67
cs
d'huile d'olive
0.17
cs
de cumin en poudre
0.17
cc
de coriandre en poudre
0.08
cc
de cannelle
0.21
l
d'eau
Sel
Poivre
183.33 g bofrost*
183.33
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
500 g bofrost*
500
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
33.33 g bofrost*
33.33
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
10 g bofrost*
10
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
10
g
de coriandre fraîche
1.33
cs
d'huile d'olive
0.33
cs
de cumin en poudre
0.33
cc
de coriandre en poudre
0.17
cc
de cannelle
0.42
l
d'eau
Sel
Poivre
275 g bofrost*
275
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
750 g bofrost*
750
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
50 g bofrost*
50
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
15 g bofrost*
15
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
15
g
de coriandre fraîche
2
cs
d'huile d'olive
0.5
cs
de cumin en poudre
0.5
cc
de coriandre en poudre
0.25
cc
de cannelle
0.63
l
d'eau
Sel
Poivre
366.67 g bofrost*
366.67
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
1000 g bofrost*
1000
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
66.67 g bofrost*
66.67
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
20 g bofrost*
20
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
20
g
de coriandre fraîche
2.67
cs
d'huile d'olive
0.67
cs
de cumin en poudre
0.67
cc
de coriandre en poudre
0.33
cc
de cannelle
0.83
l
d'eau
Sel
Poivre
458.33 g bofrost*
458.33
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
1250 g bofrost*
1250
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
83.33 g bofrost*
83.33
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
25 g bofrost*
25
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
25
g
de coriandre fraîche
3.33
cs
d'huile d'olive
0.83
cs
de cumin en poudre
0.83
cc
de coriandre en poudre
0.42
cc
de cannelle
1.04
l
d'eau
Sel
Poivre
550 g bofrost*
550
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
Informations sur les symboles
MSC
1500 g bofrost*
1500
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
100 g bofrost*
100
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
30 g bofrost*
30
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
30
g
de coriandre fraîche
4
cs
d'huile d'olive
1
cs
de cumin en poudre
1
cc
de coriandre en poudre
0.5
cc
de cannelle
1.25
l
d'eau
Sel
Poivre
641.67 g bofrost*
641.67
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
1750 g bofrost*
1750
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
116.67 g bofrost*
116.67
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
35 g bofrost*
35
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
35
g
de coriandre fraîche
4.67
cs
d'huile d'olive
1.17
cs
de cumin en poudre
1.17
cc
de coriandre en poudre
0.58
cc
de cannelle
1.46
l
d'eau
Sel
Poivre
733.33 g bofrost*
733.33
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
2000 g bofrost*
2000
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
133.33 g bofrost*
133.33
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
40 g bofrost*
40
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
40
g
de coriandre fraîche
5.33
cs
d'huile d'olive
1.33
cs
de cumin en poudre
1.33
cc
de coriandre en poudre
0.67
cc
de cannelle
1.67
l
d'eau
Sel
Poivre
825 g bofrost*
825
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
2250 g bofrost*
2250
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
150 g bofrost*
150
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
45 g bofrost*
45
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
45
g
de coriandre fraîche
6
cs
d'huile d'olive
1.5
cs
de cumin en poudre
1.5
cc
de coriandre en poudre
0.75
cc
de cannelle
1.88
l
d'eau
Sel
Poivre
916.67 g bofrost*
916.67
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
2500 g bofrost*
2500
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
166.67 g bofrost*
166.67
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
50 g bofrost*
50
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
50
g
de coriandre fraîche
6.67
cs
d'huile d'olive
1.67
cs
de cumin en poudre
1.67
cc
de coriandre en poudre
0.83
cc
de cannelle
2.08
l
d'eau
Sel
Poivre
1008.33 g bofrost*
1008.33
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
2750 g bofrost*
2750
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
183.33 g bofrost*
183.33
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
55 g bofrost*
55
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
55
g
de coriandre fraîche
7.33
cs
d'huile d'olive
1.83
cs
de cumin en poudre
1.83
cc
de coriandre en poudre
0.92
cc
de cannelle
2.29
l
d'eau
Sel
Poivre
1100 g bofrost*
1100
g
bofrost*Portions de dos de cabillaud - nature
Le produit n’est actuellement pas disponible
3000 g bofrost*
3000
g
bofrost*Légumes à couscous
Légumes à couscous
Code article 06787
13,45 €
TVA incluse
200 g bofrost*
200
g
bofrost*Oignons en dés
Oignons en dés
Code article 05727
500 g
(Prix au kg = € 9,90)
4,95 €
TVA incluse
60 g bofrost*
60
g
bofrost*Ail
Ail
Code article 08771
100 g
(Prix au kg = € 39500)
3,95 €
TVA incluse
60
g
de coriandre fraîche
8
cs
d'huile d'olive
2
cs
de cumin en poudre
2
cc
de coriandre en poudre
1
cc
de cannelle
2.5
l
d'eau
Sel
Poivre
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Préparation
1.
Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole et mettre à suer les oignons avec le cumin, la coriandre moulue et la cannelle.
2.
Ajouter les légumes à couscous, l’ail et l’eau puis faire bouillir 3 minutes.
3.
Ajouter ensuite le cabillaud, vérifier l’assaisonnement et cuire 6 minutes.
4.
Disposer les légumes avec le bouillon dans un plat, disposer par-dessus le cabillaud et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
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